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textured sandy surface in desert
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乾燥対策は身体の内側から!肌に潤いがない方におすすめの薬膳の紹介

冬は肌の乾燥が気になるという方も多いのではないでしょうか? 肌が乾燥していると、お化粧のノリが悪くな...
2021・2・22(月曜日)
silver fish on brown wooden table
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サバは血行促進、疲労回復におすすめ

サバの原産地や特徴とは? サバはスズキ目サバ科に属する肉食の回遊魚の一つです。日本近海に生息するのは...
2021・2・13(土曜日)
garlic bulbs on brown surface
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【薬膳】スタミナの宝庫 にんにく

疲れたらにんにく、スタミナをつけたいからにんにく。私たちには、にんにくイコールスタミナ、という公式が...
2021・1・30(土曜日)
photo of snow covered trees
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なかなか治らない冷え性は薬膳で改善しましょう!おすすめの食材とレシピを紹介

冬には手足が冷えやすくなったり、夏の冷房の効いた部屋では寒気を感じたりと、冷え性で悩む方は多いもので...
2021・1・26(火曜日)
close up photo of broccoli on green tray
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【薬膳】ブロッコリーはデザイナーフーズの上位に位置する健康野菜

一年を通して野菜コーナーで入手でき、手がるに使えて彩りを添えることもできるブロッコリー。便利なだけで...
2021・1・22(金曜日)
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【薬膳】胃もたれとは。食べ過ぎてしまった時の食養生、対処法

年末年始、食べ過ぎて胃もたれを起こし、後悔したことはないでしょうか? こうした胃もたれはどうして起こ...
2021・1・16(土曜日)
sleepy woman lying on bed with alarm on smartphone
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朝がつらいのは気虚が原因?薬膳でエネルギー不足を補おう

午前中どうしてもやる気がでないことや、めまいや疲労など朝から不調を感じることが多いなど、朝のつらさに...
2021・1・12(火曜日)
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気の滞りを解消し食欲増進に春菊

秋が深まり、冬の足音が聞こえるようになると食べたくなる春菊。特有の苦みや香りは好き嫌いが分かれるとこ...
2021・1・9(土曜日)
person holding green chili pepper
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頭痛を解消し食欲増進にセロリ

冬から春にかけて旬を迎えるセロリは、独特の香りや食感に好き嫌いがわかれる野菜ですね。ですが、あの香り...
2021・1・8(金曜日)
woman in silver v neck long sleeved dress
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飲みすぎとは。薬膳的「悪酔い」「二日酔い」の原因・予防法・対処法について

年末年始に、飲みすぎて、「悪酔い」や「二日酔い」といった症状に悩まされたという方もいらっしゃるのでは...
2021・1・7(木曜日)

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プロフィール

 

MAKIKO

内科医師 兼 ライターも生業としている

臨床に従事するうち、東洋医学、漢方を学ぶうち”未病”を病気にしないことの大切さを感じ発信も行っている

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