普段使いの薬膳レシピ 喉の痛みの対処法は？肺を潤し乾燥を防ぐ薬膳の紹介
秋に入り、風が冷たく乾燥する季節になると、喉が乾燥しやすくなり痛みや不調を感じるという人も増えてきます。Photo by Yogendra Singh on Pexels.com中医学では、喉の不調は「肺(はい)」が深く関係していると考えら...
中医学
普段使いの薬膳レシピ 
普段使いの薬膳レシピ 初心者にわかりやすい！中医学の勉強におすすめの本7選
Photo by Pixabay on Pexels.com現代医学である西洋医学とは全く違う考え方で、独自の発展を遂げてきたのが中医学。未病という言葉が一般的に認識されるようになってから、中医学が注目されるようになりました。中医学は漢方や...
睡眠の悩み 眠れない・更年期を薬膳と食事で整える【医師が解説】
この記事でわかること- なぜ食事が睡眠や更年期の不調に影響するのか- 今夜からできる具体的な食事改善アクション- 更年期タイプ別の薬膳アプローチと食材の選び方- 睡眠改善に役立つサプリ・アイテムの選び方と根拠- 症状が改善しないときの受診の...
睡眠の悩み 薬膳で睡眠改善！医師監修の初心者向け本5選
この記事でわかること- 睡眠と薬膳が相性のよい医学的・東洋医学的な理由- 30〜50代女性の体質タイプ別（気血不足・陰虚・肝気うっ結・脾胃虚弱）の食材と対策- 今夜からできる薬膳的な睡眠改善の具体的な3ステップ- 医師がすすめる薬膳初心者向...