更年期ケア

「最近、食べてもなんとなくだるい」「胃がもたれてスッキリしない」と感じていませんか？　その不調、疲れた消化器がサインを出しているかもしれません。この記事では、春の旬食材を使って胃腸をやさしく整える薬膳レシピと医学的な根拠をお伝えします。胃腸...

毎朝「すっきりしない」と感じていませんか？お腹が張って重い、肌荒れが続いている、なんとなくだるい…。そんな症状、「便秘のせいかも」と思いながら放置していませんか？実は腸の不調は、肌・睡眠・ホルモンバランスにまで影響します。今日からできる食事...

「連休が終わったのに、なぜか眠れない。体がだるくて朝が起きられない…」そんな経験はありませんか？この記事では、内科医・薬膳専門家の視点から、GW中に仕込むだけで睡眠改善・疲労回復・5月病予防が同時に叶う薬膳スープ3選を紹介します。なぜGW明...

下痢のときは、冷えや消化不良が原因のことも。薬膳の観点から、お腹を温め、消化を助ける食材やおすすめレシピを紹介します。

梅雨のじめじめで体が重い…そんな季節は「湿」を取り除く薬膳が効果的！東洋医学の視点から、梅雨入り前に整えたい食事と食材選びを解説します。

梅雨の湿気で体が重だるくなる前に、東洋医学の視点で「脾」を整える薬膳を取り入れてみませんか？おすすめの食材や食べ方をご紹介します。