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薬膳のプロになる薬膳で未病がよくなる?東洋医学には"未病"という考え方があります西洋医学は病気、症状に対して薬をだしますが、体調が悪いのに検査をしてもなにも病気がない、治すべきところがないという場合には治療のしようがありません東洋医学では、...
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普段使いの薬膳レシピ 冬の乾燥による咳・喉の痛みに：潤いを補う薬膳
冬の乾燥で起こる咳や喉の痛みをやわらげる薬膳ケアを紹介。れんこんとささみの潤いスープのレシピと、東洋医学的な乾燥対策をわかりやすく解説します
普段使いの薬膳レシピ 冬本番の冷えと疲れに：12月は“腎”を補う薬膳を
12月の冷えと疲れに役立つ薬膳を紹介。東洋医学で「腎」が弱りやすい冬の体を整える食材と、黒ごまと鶏肉のぽかぽかスープレシピ、生活養生をわかりやすく解説します。
普段使いの薬膳レシピ インフルエンザの家族内感染を防ぐ薬膳
インフルエンザの家族内感染を防ぐための薬膳食材と、れんこんと鶏団子の潤いスープの作り方を紹介。東洋医学の観点から、肺を潤し体力を守る食べ方と生活養生をわかりやすく解説します。
普段使いの薬膳レシピ 乾燥と冷えが強まる11月後半の薬膳ケア
11月後半に起こりやすい冷え・乾燥・疲れを、東洋医学の視点でわかりやすく解説。豚肉と白菜のとろとろ生姜スープのレシピと、今日から実践できる生活養生を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ インフルエンザの予防に役立つ薬膳料理
インフルエンザが流行する季節に備え、東洋医学と薬膳の視点から免疫力を高める食材と生活養生を解説。気・血・腎の働きを整えて感染しにくい体をつくる方法を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 肌と喉を潤す：冬の乾燥に効く薬膳スープ
乾燥が気になる冬におすすめの薬膳スープをご紹介。東洋医学では、肌や喉の潤い不足は「肺の陰虚」と関係があります。白きくらげや梨など、体の内側から潤す食材を使った簡単レシピも紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 冬に備えて：気血を補う「冬支度」薬膳
冬は「腎」が弱りやすく、気血不足の症状が出やすい季節。この記事では冬に備えて体を内側から整える薬膳的アプローチ、気血を補う食材、簡単レシピ、日常でできる生活養生を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 冷え性さんのためのあったか食材リスト｜冬を前に整える薬膳的温活
冷え性がつらい季節。薬膳では「冷え」は気血の巡りや腎・脾の働きと関係します。この記事では、身体を内側から温める食材リストと、日常で使いやすい温活レシピ・生活養生のポイントを紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 立冬の養生：冷えを本格的にケアする方法
立冬は冬の始まり。体の陽気が弱りやすく、冷えが悪化する時期です。東洋医学の視点から「腎」を守り、体を温める薬膳食材と、日常で実践できる冷え対策を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 冬を迎える前の身体づくり：あたためる薬膳で冷え対策
冬を前に体が冷えやすいのは「腎」と「陽気」の弱まりが原因。東洋医学の視点から、気血を補い、体を温める薬膳食材と日々取り入れられるレシピ・養生法を紹介します。