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薬膳のプロになる薬膳で未病がよくなる?東洋医学には"未病"という考え方があります西洋医学は病気、症状に対して薬をだしますが、体調が悪いのに検査をしてもなにも病気がない、治すべきところがないという場合には治療のしようがありません東洋医学では、...
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普段使いの薬膳レシピ 春のだるさを薬膳で改善｜東洋医学的アプローチ
春になると感じる「だるさ」や「眠気」。その原因は自律神経や気の乱れかも？東洋医学と薬膳の知恵で、心と体の巡りを整えて春を快適に過ごすヒントを紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 不安感に揺れる心を整える薬膳
不安感に悩まされるとき、東洋医学の知恵を活かした薬膳で心と体を整えてみませんか？心を落ち着かせる食材とレシピを紹介します。
普段使いの薬膳レシピ イライラを落ち着ける薬膳｜東洋医学で心を整える食養生
イライラしやすい、感情の起伏が激しい…。そんな心の不調は東洋医学で「肝」の不調と捉えられます。気の巡りを整える薬膳食材と、ほっと心が落ち着くレシピをご紹介します。
普段使いの薬膳レシピ つらい冷えは薬膳でじんわり改善｜東洋医学でめぐりのよい体へ
手足の冷えや慢性的な寒がりにお悩みの方へ。東洋医学の視点から冷えの原因を解説し、体を温める薬膳食材と簡単レシピをご紹介。日々の食事でじんわり体質改善を目指しましょう。
普段使いの薬膳レシピ 疲れ・だるさを癒す薬膳のすすめ｜東洋医学で心と体をリセット
疲れやだるさに悩む方必見！東洋医学の視点から「気虚・血虚・湿邪」を改善する薬膳食材と簡単レシピをご紹介。心身のバランスを整えて、毎日を元気に過ごしましょう。
普段使いの薬膳レシピ PMSに効く薬膳｜生理前のイライラ・むくみ・不調を整える食養生
PMS（月経前症候群）の症状を和らげる薬膳をご紹介。イライラ、むくみ、冷え、頭痛などの不調に役立つ食材やレシピを解説します。ホルモンバランスを整え、快適な毎日を過ごすための食養生とは？
普段使いの薬膳レシピ 79.2％の女性が我慢している不調とは？東洋医学で体を整える方法
女性の79.2％が日常的な不調を我慢している実態とは？疲れ・冷え・イライラなどの不調を東洋医学の視点で解説し、セルフケア方法を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 寒暖差のある春におすすめ！体を整える薬膳レシピ
春は気温差で体調を崩しやすい季節。薬膳の知恵を活かし、体を温める食材と巡りをよくするレシピで、健康的に春を迎えましょう！
普段使いの薬膳レシピ 東洋医学で見る風邪の原因と対処法
東洋医学では風邪を「風寒」「風熱」「風湿」などのタイプに分けて考えます。それぞれの特徴と症状、適切な養生法を解説し、自然治癒力を高める方法を紹介します。
普段使いの薬膳レシピ 春の食養生｜薬膳で肝を整える春の食材と簡単レシピ
春は「肝」の働きを高める食養生が重要！菜の花やそら豆など春の食材を使った薬膳レシピで、気の巡りを良くし、デトックスを促しましょう。