薬膳の基本 サイトのあるき方
薬膳のプロになる薬膳で未病がよくなる?東洋医学には"未病"という考え方があります西洋医学は病気、症状に対して薬をだしますが、体調が悪いのに検査をしてもなにも病気がない、治すべきところがないという場合には治療のしようがありません東洋医学では、...
薬膳の基本 
普段使いの薬膳レシピ 春キャベツとたけのこで肌荒れ改善！薬膳で内側から美肌を作る食べ方
春になると、なんとなく肌がざらつく・吹き出物が出やすい…そんな悩みを抱えていませんか？実は春の肌荒れには、薬膳的な理由があります。この記事では旬の食材を使って、食べながら美肌を育てる方法をお伝えします。なぜ春に肌荒れが起きやすいの？薬膳的な...
普段使いの薬膳レシピ 冷え性がつらい春に。キャベツと豆類で体を温める薬膳レシピ
春なのに手足が冷えて、なんとなくだるい…そんな症状に悩んでいませんか？この記事では、スーパーで手に入る春キャベツと豆類を使って、冷え性を内側から改善する薬膳レシピをご紹介します。春なのに冷える…それ、「気」が不足しているサインかも「もう春な...
普段使いの薬膳レシピ PMSのイライラ・むくみに。春キャベツと鶏肉で気を巡らせる薬膳スープ
生理前になると、なぜかイライラしたり、体がだるくなったりしていませんか？この記事では、薬膳の考え方をもとに、スーパーで手に入る食材だけでPMSの不調をやさしくケアする方法をご紹介します。毎月、生理前になると決まってつらくなる。イライラして家...
普段使いの薬膳レシピ 春のPMS・イライラに。よもぎとあさりで気を巡らせる薬膳スープ
生理前になると、なぜかイライラしたり、気分が沈んだりしていませんか？春はPMSの症状が特に重くなりやすい季節です。この記事では、スーパーで手に入るよもぎとあさりを使った薬膳スープで、つらい症状をやわらげる方法をご紹介します。春にPMSが悪化...
普段使いの薬膳レシピ PMS・春の倦怠感に。よもぎと山菜で気を巡らせる薬膳レシピ
春になると体が重だるく、気分も沈みがち……そんな経験はありませんか？PMSの症状と重なって「毎年この時期がつらい」と感じている方も多いはずです。この記事では、春特有の不調とPMSを同時にケアできる薬膳の知恵とレシピをご紹介します。なぜ春はP...
普段使いの薬膳レシピ 春のPMSと倦怠感に。山菜薬膳で気の巡りを整えるレシピ
春になっても体がだるい、イライラや気分の落ち込みが続く…。そんなつらさを感じていませんか？この記事では、春に起こりやすいPMSと倦怠感の原因を薬膳の視点からわかりやすく解説します。旬の山菜を使った手軽なレシピもご紹介するので、今日のごはんか...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感に。女性ホルモンを整える旬の山菜薬膳レシピ
春になると、なんとなく体が重い…。生理前のイライラや落ち込みもひどくなる気がする…。そんなふうに感じていませんか？実は春特有の気候変化とPMSには、深い関係があります。この記事では、旬の山菜を使った薬膳で、その両方をまとめてケアする方法をご...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感を同時ケア！新玉ねぎで気を巡らせる薬膳スープ
春になると、なんだかだるくてイライラしやすくなっていませんか？さらにPMSの症状も重なって、「毎年この時期がつらい…」と感じている方も多いはず。実は、その不調には共通の原因があります。今日は旬の新玉ねぎを使った薬膳スープで、春の倦怠感とPM...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感に。血を補い気を巡らせる山菜薬膳レシピ
春なのに体が重い、気分がすぐれない……そんなつらさを感じていませんか？実はPMSと春の倦怠感、薬膳では同じ原因からきていることが多いんです。この記事では、旬の山菜を使って両方をまとめてケアする方法をお伝えします。なぜ春はPMSも倦怠感もひど...
普段使いの薬膳レシピ PMS・春の倦怠感に。よもぎと春キャベツで気を巡らす薬膳レシピ
「なんだか体が重い…」「イライラが止まらない…」そんな春の不調、実は同じ原因からきているかもしれません。この記事では、PMSと春の倦怠感を同時にケアできる薬膳食材とレシピをご紹介します。春になると不調が重なる理由、薬膳的に解説します春になる...