薬膳の基本 サイトのあるき方
薬膳のプロになる薬膳で未病がよくなる?東洋医学には"未病"という考え方があります西洋医学は病気、症状に対して薬をだしますが、体調が悪いのに検査をしてもなにも病気がない、治すべきところがないという場合には治療のしようがありません東洋医学では、...
薬膳の基本 
普段使いの薬膳レシピ PMS・春の倦怠感に。よもぎと山菜で気を巡らせる薬膳レシピ
春になると体が重だるく、気分も沈みがち……そんな経験はありませんか？PMSの症状と重なって「毎年この時期がつらい」と感じている方も多いはずです。この記事では、春特有の不調とPMSを同時にケアできる薬膳の知恵とレシピをご紹介します。なぜ春はP...
普段使いの薬膳レシピ 春のPMSと倦怠感に。山菜薬膳で気の巡りを整えるレシピ
春になっても体がだるい、イライラや気分の落ち込みが続く…。そんなつらさを感じていませんか？この記事では、春に起こりやすいPMSと倦怠感の原因を薬膳の視点からわかりやすく解説します。旬の山菜を使った手軽なレシピもご紹介するので、今日のごはんか...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感に。女性ホルモンを整える旬の山菜薬膳レシピ
春になると、なんとなく体が重い…。生理前のイライラや落ち込みもひどくなる気がする…。そんなふうに感じていませんか？実は春特有の気候変化とPMSには、深い関係があります。この記事では、旬の山菜を使った薬膳で、その両方をまとめてケアする方法をご...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感を同時ケア！新玉ねぎで気を巡らせる薬膳スープ
春になると、なんだかだるくてイライラしやすくなっていませんか？さらにPMSの症状も重なって、「毎年この時期がつらい…」と感じている方も多いはず。実は、その不調には共通の原因があります。今日は旬の新玉ねぎを使った薬膳スープで、春の倦怠感とPM...
普段使いの薬膳レシピ PMSと春の倦怠感に。血を補い気を巡らせる山菜薬膳レシピ
春なのに体が重い、気分がすぐれない……そんなつらさを感じていませんか？実はPMSと春の倦怠感、薬膳では同じ原因からきていることが多いんです。この記事では、旬の山菜を使って両方をまとめてケアする方法をお伝えします。なぜ春はPMSも倦怠感もひど...
普段使いの薬膳レシピ PMS・春の倦怠感に。よもぎと春キャベツで気を巡らす薬膳レシピ
「なんだか体が重い…」「イライラが止まらない…」そんな春の不調、実は同じ原因からきているかもしれません。この記事では、PMSと春の倦怠感を同時にケアできる薬膳食材とレシピをご紹介します。春になると不調が重なる理由、薬膳的に解説します春になる...
普段使いの薬膳レシピ 頭痛に悩む女性へ。薬膳的アプローチで「根本から」楽になる旬の食材5選
毎月繰り返す頭痛、天気の変わり目に現れる頭の重さ、デスクワーク後のズキズキ感——頭痛はなんとなく「ありふれた不調」として見過ごされがちですが、実は体からの大切なサインです。薬膳の世界では、頭痛は「痛みが出る場所」だけでなく、「なぜ痛みが起き...
普段使いの薬膳レシピ 【GWに作りたい】連休中に仕込む薬膳スープ3選｜体をリセットして5月病予防
ゴールデンウィークが明けると「なんとなくだるい」「やる気が出ない」…いわゆる5月病が起きやすい時期です。連休中に薬膳スープを仕込んでおくだけで、体のリセットと5月病予防が同時にできます。なぜ連休明けに体調を崩しやすいのか薬膳・中医学の視点で...
普段使いの薬膳レシピ 花粉症・鼻炎を食事で改善｜薬膳おすすめ食材5選と簡単レシピ
くしゃみが止まらない、鼻水がずっとでる、目がかゆくてつらい…。毎年春になると、そんな悩みを抱えていませんか？実は薬膳の考え方を使えば、毎日の食事から花粉症の症状を和らげることができます。今日からすぐ実践できる食材と簡単レシピをご紹介します。...
普段使いの薬膳レシピ 更年期のつらさを薬膳で乗り越える｜ゆらぐ体と心を整える食の知恵
40代・50代を迎え、「なんとなく体がだるい」「急に顔がほてる」「夜なかなか眠れない」——そんな変化を感じていませんか？これらは更年期に起こりやすい不調のサイン。ホルモンバランスの変化が引き金となり、心と体にさまざまな影響をもたらします。病...