普段使いの薬膳レシピ

春になると、なんとなく肌がざらつく・吹き出物が出やすい…そんな悩みを抱えていませんか？実は春の肌荒れには、薬膳的な理由があります。この記事では旬の食材を使って、食べながら美肌を育てる方法をお伝えします。なぜ春に肌荒れが起きやすいの？薬膳的な...

春なのに手足が冷えて、なんとなくだるい…そんな症状に悩んでいませんか？この記事では、スーパーで手に入る春キャベツと豆類を使って、冷え性を内側から改善する薬膳レシピをご紹介します。春なのに冷える…それ、「気」が不足しているサインかも「もう春な...

生理前になると、なぜかイライラしたり、体がだるくなったりしていませんか？この記事では、薬膳の考え方をもとに、スーパーで手に入る食材だけでPMSの不調をやさしくケアする方法をご紹介します。毎月、生理前になると決まってつらくなる。イライラして家...

生理前になると、なぜかイライラしたり、気分が沈んだりしていませんか？春はPMSの症状が特に重くなりやすい季節です。この記事では、スーパーで手に入るよもぎとあさりを使った薬膳スープで、つらい症状をやわらげる方法をご紹介します。春にPMSが悪化...

春になると体が重だるく、気分も沈みがち……そんな経験はありませんか？PMSの症状と重なって「毎年この時期がつらい」と感じている方も多いはずです。この記事では、春特有の不調とPMSを同時にケアできる薬膳の知恵とレシピをご紹介します。なぜ春はP...

春になっても体がだるい、イライラや気分の落ち込みが続く…。そんなつらさを感じていませんか？この記事では、春に起こりやすいPMSと倦怠感の原因を薬膳の視点からわかりやすく解説します。旬の山菜を使った手軽なレシピもご紹介するので、今日のごはんか...

春になると、なんとなく体が重い…。生理前のイライラや落ち込みもひどくなる気がする…。そんなふうに感じていませんか？実は春特有の気候変化とPMSには、深い関係があります。この記事では、旬の山菜を使った薬膳で、その両方をまとめてケアする方法をご...

春になると、なんだかだるくてイライラしやすくなっていませんか？さらにPMSの症状も重なって、「毎年この時期がつらい…」と感じている方も多いはず。実は、その不調には共通の原因があります。今日は旬の新玉ねぎを使った薬膳スープで、春の倦怠感とPM...

春なのに体が重い、気分がすぐれない……そんなつらさを感じていませんか？実はPMSと春の倦怠感、薬膳では同じ原因からきていることが多いんです。この記事では、旬の山菜を使って両方をまとめてケアする方法をお伝えします。なぜ春はPMSも倦怠感もひど...

「なんだか体が重い…」「イライラが止まらない…」そんな春の不調、実は同じ原因からきているかもしれません。この記事では、PMSと春の倦怠感を同時にケアできる薬膳食材とレシピをご紹介します。春になると不調が重なる理由、薬膳的に解説します春になる...