普段使いの薬膳レシピ 骨を丈夫にしてむくみ解消にも効果的な鰆 魚へんに春とか書いて「鰆(さわら)」。魚の中では小骨が少なく、子どもや年配の方にもおすすめしやすい魚です。癖もなく、食べやすいのも魅力ですね。地方によりさまざまな呼び名がありますが、小さいものをサゴシ、大きくなるとサワラと呼び名が変わる出世... 2020.10.19 普段使いの薬膳レシピ症候食材