薬膳のプロになる/初心者が薬膳の資格､学ぶためのページ

春になるとやる気が出ない、疲れやすいと感じる人は「気虚」かもしれません。東洋医学・薬膳の視点から、気を補う食材や簡単レシピを紹介します。

梅雨の湿気でむくみやだるさが気になる方へ。東洋医学・薬膳の視点から、体内の余分な湿を取り除く食材選びとレシピをご紹介します。

梅雨の湿気で体が重だるくなる前に、東洋医学の視点で「脾」を整える薬膳を取り入れてみませんか？おすすめの食材や食べ方をご紹介します。

初夏に冷たい飲み物を控えたほうがよい理由を東洋医学・薬膳の視点から解説します。体を整えるおすすめ食材と食べ方も紹介。

立夏は暑さの始まり。東洋医学と薬膳の視点から、これからの季節に備える食材選びをご紹介します。体調を整え、夏バテ予防にも役立つヒントをお届け。

春は気温の変化や自律神経の乱れから眠気を感じやすい季節。東洋医学の観点から「気」を巡らせて眠気をスッキリ解消する薬膳レシピをご紹介します。

春になると感じる「だるさ」や「眠気」。その原因は自律神経や気の乱れかも？東洋医学と薬膳の知恵で、心と体の巡りを整えて春を快適に過ごすヒントを紹介します。

不安感に悩まされるとき、東洋医学の知恵を活かした薬膳で心と体を整えてみませんか？心を落ち着かせる食材とレシピを紹介します。

　イライラしやすい、感情の起伏が激しい…。そんな心の不調は東洋医学で「肝」の不調と捉えられます。気の巡りを整える薬膳食材と、ほっと心が落ち着くレシピをご紹介します。

手足の冷えや慢性的な寒がりにお悩みの方へ。東洋医学の視点から冷えの原因を解説し、体を温める薬膳食材と簡単レシピをご紹介。日々の食事でじんわり体質改善を目指しましょう。