普段使いの薬膳レシピ

メンタルの不調は体のサイン~東洋医学的ストレスとの向き合い方~

Photo by Andrew Neel on Pexels.com気分の落ち込みやイライラといった軽い鬱症状は誰しも経験があるかと思います。こういったメンタルの不調が、体の不調のサインだということはご存知ですか?東洋医学では「凡病之起、多...
普段使いの薬膳レシピ

薬膳の「五臓」とは~肝・心・脾・肺・腎のはたらき~

今回ご説明するのは、人間の臓器のはたらきを五行説に基づいて分類した「五臓」についてです。五行説は、自然界にあるものを5つの要素に分類して、すべてがバランスしている「調和」の状態を理想的だとする考え方です。これに基づいて、互いの働きを促進した...